【スタッフブログ】アンチエイジング
本日ブログ担当の、曽根伸子です。
私は今年の目標として年頭に「アンチエイジング」の為の行動をする！と掲げました。
いつまでも健康で若々しくいたい！
見た目も内面も、いつまでも美しく健やかでいたい！
この目標の為に心がける行動として、先ずは「体のゆがみをリセットする」ことを意識しました。
姿勢が悪い…特に「猫背は老けて見える」と、言われたからです。
多くの人には何かしらの体の「ゆがみ」があり、さまざまな不調の原因となっています。
この体の「ゆがみ」をリセットして、正しいバランスを取り戻すことにより、心身ともに健康で過ごすことができるとのことです。
- 「ゆがみ」の原因として
＊普段の姿勢
デスクワークで長時間同じ姿勢をしている。背中を丸める。足を組む。
＊運動不足
歩く機会が少ない。筋肉が衰えるため体を支える力が弱くなる。
＊荷物を持つ腕が常に同じ
日ごろの癖でどちらか一方の肩にカバンをかける。肩の高さに左右差ができる。
＊ストレス
心を守ろうとすると体は緊張状態に陥る。精神的な要素も原因となる。
以上のことがあげられます。
姿勢が良いと、体内の、循環器・消化器・呼吸器系の働きも改善されます。
自分のゆがみの原因を良く理解し、普段から正しい姿勢で過ごすことを意識していきたいです。
その他には、カイロプラクティクによる骨盤矯正・サプリメント・肌のケアの為の栄養クリーム・リンパマッサージ・頭皮マッサージ等々色々なことを試みています。
次の新しい試みとして、先日新聞で紹介されていました「10歳若返る！リズミック顔ヨガ」この講座にも参加してみたいです。
どの様に変わるのか、とても楽しみにしています。
職場でも任される仕事が有ることに感謝して、日々健康に過ごしていかなければと、健康を通じて改めて思いました。
＜担当＞
株式会社SMCホールディングス
総務スタッフ 曽根伸子